Hvilken metode?
Rødmen. Hjernen står stille. Hjertebanken. Angst kan være hensigtsmæssig, hvis der er reel fare, men ofte er det ikke sådan. På kurset lærer beboerne fysiske og psykiske tegn på angst. Desuden kortlægger beboerne, hvordan de oplever og reagerer i angstsituationer.

 

Gennem forskellige øvelser, som for eksempel rollespil, lærer beboerne at gribe fat om angsten. De lærer at tænke anderledes, når angsten popper op, og de lærer gradvist at udsætte sig selv for det, der er svært. Der er både holdundervisning og gruppearbejde. Metoden er kognitiv.

Hvor lang tid?
2½ time hver uge under hele opholdet på Sydgården.